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EQUILÍBRIO PARA SUA VIDA
AULAS
Pilates para gestante
O Método Pilates é um excelente programa tanto durante a gravidez quanto para o pós parto, tendo uma programação específica para cada mulher e na fase da gestação.
Os exercícios trabalham o corpo e a mente, fortalecem a musculatura, inclusive a que será utilizada no trabalho de parto, previne varizes e dores lombares.
Pilates e o corpo
O Pilates tonifica glúteos, coxas, braços e ombros, proporcionando um abdome e cintura definidos.
O Método permite que os músculos fiquem mais fortes, concentrados e flexíveis, além de melhorar a coordenação, o equilíbrio, as articulações, a circulação e a postura. Tudo isso resulta bem estar e qualidade de vida.
Pilates e a mente
Os exercícios de Pilates vão além do corpo, abrangendo também o nível psicológico.
O relaxamento mental é um dos principais trunfos desta técnica, que ajuda a equilibrar a mente, permite o autoconhecimento e a libertação de quaisquer tensões, proporcionando uma maior tolerância ao stress do dia-a-dia.
NOSSAS AULAS SÃO DINÂMICAS, TRABALHAMOS COM EXERCÍCIOS DE SOLO, ACESSÓRIOS E APARELHOS, RESPEITAMOS A INDIVIDUALIDADE DE CADA ALUNO E SEUS OBJETIVOS. AS TURMAS SÃO DE NO MÁXIMO 3 ALUNOS E A DURAÇÃO DE CADA AULA É DE 1 HORA.